Le Yoga possède de nombreux bienfaits physiques (souplesse, renforcement...), mais
Il est beaucoup plus qu'une pratique physique.
Il y a 3500 ans, le yoga est une pratique méditative.
En 800 av JC, les Upanishad (premiers textes après les védas) définissent 2 voies pour parvenir à l’éveil:
- Le karma yoga : action désintéressée au service des autres
- Jnana yoga : étude intensive des textes spirituels
Puis la Bhagavad Gita définit une 3ème voie : Bhakti yoga : la dévotion.
Compilés vers 400 ap JC, par Patanjali, les Yogas sutras (textes) représentent le fondement de nombreux styles actuels de yoga, avec 8 branches:
- Yama : maîtrise de soi
- Niyama : purification
- Asana : assise, posture
- Pranayama : contrôle du souffle
- Pratyaharia : retrait des sens
- Dharana : concentration sur un objet
- Dhyana : méditation
- Samadhi : absorption absolue, pour unir l’atman (esprit individuel) et le brahman (esprit universel, source de toute création.
Le Hatha yoga apparu vers le 5ème siècle, met en avant les postures (asanas) et la maîtrise du souffle (pranayamas) pour parvenir à se réaliser.
Si les sutras mettent l’accent sur la pleine conscience, le yoga qui connaît un plein essor en Europe occidentale et en Amérique du Nord au 20ème siècle, semble aujourd’hui attacher plus d’importance au corps, comme si la dimension philosophique d’origine avait été oubliée.
« Yoga » vient de « Yug » en sanskrit, qui signifie « unir » ou encore « diriger et concentrer son attention ».
La pratique que nous vous proposons est un Hatha Yoga Traditionnel, basé sur les Yogas Sutras.
Au delà d'un bienfait psycho-physiologique (corps et mental) résultant de la pratique,
l'objectif est avant tout la recherche d'un état de paix intérieure.
Avec une pratique régulière et de la patience, le corps s'assouplit et le mental s’apaise.
Le véritable défi est alors de cultiver cette harmonie dans l’interaction avec les autres, avec le monde.
En cela, la Biodanza, que j'oserai ici qualifier de « yoga relationnel »,
nous aide à intégrer cette dimension de façon pleinement vivante.
Amateurs de Yoga, je vous invite également à découvrir la Biodanza.
